Привет, меня зовут Сильвия Г., и я благодарная выздоравливающая курения. Я выросла, ощущая себя совершенно незащищенной в этом мире, напуганной и испытывала глубокое чувство стыда просто за то, какая я есть. Я воспринимала себя как глубоко дефективную и не имеющую права на существование, и что мне нет места под солнцем в этом мире. На протяжении многих лет я прибегала к различным формам аддиктивного поведения и химическим веществам, одним из которых было курение. Когда мне было около 13 лет, моя подруга предложила мне сигарету, которую она стащила у своего отца, и я сказала: Да! задорно и с радостью. Я подумала, что это круто, и отличный способ взбунтоваться против моих родителей, которые были не курящие, и очень отрицательно относились курения. Я пустилась туда, как утка в воду.
С годами я курила все больше и больше, и поначалу была счастлива, что я курильщик. Я курила тогда, когда чувствовала себя больной после того, что я слишком много курила на вечеринке. Я курила в течение всех моих легочных инфекций, объясняя это тем, что курение облегчает мой кашель, и сигареты с ментолом полезны для меня. Я продолжала курить, зная, что курение может привести меня к ранней смерти. Я старалась не смотреть на рекламные щиты против курения и на жуткие картинки, которые они стали печатать на сигаретных пачках. Я много раз пыталась бросить курить, но никогда не выдерживала долго.
Однажды я заболела гриппом, и курила сигарету, конечно же. У меня закружилась голова, и я уронила стакан, который держала в руке, и он разбился. Я подумала, что сначала я докурю сигарету, потом уберу стакан, и потом лягу. Когда я отправилась убирать стакан, я упала в обморок, лицом прямо в осколки стекла, и сильно порезала лицо. Я вызвала скорую помощь. В госпитале они зашили меня и диагностировали у меня свиной грипп и пневмонию, и поместили в изолятор на четыре дня. Когда я вернулась домой, я вошла через переднюю дверь, взяла мои сигареты, и вышла через заднюю дверь, чтобы выкурить несколько, одну за другой, чтобы восполнить те, что я пропустила. Мой рот распух, на губах у меня было полно швов, так что я должна была прикладывать сигарету за угол рта, и каждая затяжка была дико болезненной. Но я не могла не курить. Я была бессильна.
Я стала выздоравливать много лет назад в другом Содружестве, но мне потребовалось еще 18 лет, прежде чем я стала готова прийти в Анонимные Курильщики и работать по Программе. Это произошло после того, как я работала по 6 и 7 Шагу в другом Содружестве, и продолжала писать и делиться с другими, что я готова, чтобы Бог устранил все мои дефекты характера, за исключением курения. Я не хотела освобождаться от этого. Затем, в один день все внезапно переменилось, и я была готова, и один человек направил меня в Анонимные Курильщики. Я ходила на собрания, нашла спонсора, работала по Шагам и обрела трезвость. Я трезва с 8 августа 2011 года.
Сегодня я продолжаю работать и жить по Шагам, и я практикую ежедневные действия для моего выздоровления. Каждый день, прежде чем я встану с кровати, я проговариваю первые 3 Шага, и работаю по 11 Шагу, как предлагается в Большой Книге АА. В течение утра я еще работаю по 11 Шагу, с различными чтениями, ведением дневника и медитациями. Вечером я пишу ежедневный 10 Шаг и посылаю его по электронной почте спонсору, и заканчиваю день опять 11 Шагом. Когда я ложусь в кровать, я провожу выборочную инвентаризацию по острым ситуациям. Я работаю и применяю все Шаги, поскольку они имеют прямое отношение к моей жизни. Я спонсирую других и занимаюсь служением. Я хожу на собрания, изучаю литературу и регулярно прорабатываю все Шаги по различным литературным источникам. Я поддерживаю близкие отношения с моей Высшей Силой и сдаюсь постоянно. Все это удерживает мою голову в выздоровлении, что я никогда не воспринимала как само собой разумеющееся, и таким образом мне даруется ежедневная отсрочка исполнения смертного приговора по благодати Бога, как я Его понимаю.
Я так благодарна, что сигарета удалена из моей жизни, на сегодня только, и что связанные с ним страхи, чувство вины и стыда исчезли. Я люблю дышать свежим воздухом, и вдыхать запахи свежескошенной травы и цветов. Мне нравится не вонять сигаретным дымом. Я нахожу удовольствие не находиться в рабстве у табачного демона. Мне нравится чувство, как будто я принадлежу этому миру и имею право существовать. Я благодарна Высшей Силе, Анонимным Курильщикам, Содружеству и Программе – все они сыграли свою роль в том, чтобы я смогла бросить курить и оставаться не курящей в течение значительно большего времени, чем у меня получалось когда-либо раньше. (Перед этим, моя последняя попытка бросить курить продлилась меньше одного дня.) У меня был жестокий синдром отмены, но я знала, из опыта других людей, что он пройдет. Я включилась в выздоровление и сдалась тому, что проведет меня. Сегодня я не сожалею об утрате курения и редко вспоминаю о нем. Когда такие мысли приходят, сейчас я с легкостью сдаю их.
Благодарю Вас, что послушали меня.
Сильвия Г.
Член Анонимных
С годами я курила все больше и больше, и поначалу была счастлива, что я курильщик. Я курила тогда, когда чувствовала себя больной после того, что я слишком много курила на вечеринке. Я курила в течение всех моих легочных инфекций, объясняя это тем, что курение облегчает мой кашель, и сигареты с ментолом полезны для меня. Я продолжала курить, зная, что курение может привести меня к ранней смерти. Я старалась не смотреть на рекламные щиты против курения и на жуткие картинки, которые они стали печатать на сигаретных пачках. Я много раз пыталась бросить курить, но никогда не выдерживала долго.
Однажды я заболела гриппом, и курила сигарету, конечно же. У меня закружилась голова, и я уронила стакан, который держала в руке, и он разбился. Я подумала, что сначала я докурю сигарету, потом уберу стакан, и потом лягу. Когда я отправилась убирать стакан, я упала в обморок, лицом прямо в осколки стекла, и сильно порезала лицо. Я вызвала скорую помощь. В госпитале они зашили меня и диагностировали у меня свиной грипп и пневмонию, и поместили в изолятор на четыре дня. Когда я вернулась домой, я вошла через переднюю дверь, взяла мои сигареты, и вышла через заднюю дверь, чтобы выкурить несколько, одну за другой, чтобы восполнить те, что я пропустила. Мой рот распух, на губах у меня было полно швов, так что я должна была прикладывать сигарету за угол рта, и каждая затяжка была дико болезненной. Но я не могла не курить. Я была бессильна.
Я стала выздоравливать много лет назад в другом Содружестве, но мне потребовалось еще 18 лет, прежде чем я стала готова прийти в Анонимные Курильщики и работать по Программе. Это произошло после того, как я работала по 6 и 7 Шагу в другом Содружестве, и продолжала писать и делиться с другими, что я готова, чтобы Бог устранил все мои дефекты характера, за исключением курения. Я не хотела освобождаться от этого. Затем, в один день все внезапно переменилось, и я была готова, и один человек направил меня в Анонимные Курильщики. Я ходила на собрания, нашла спонсора, работала по Шагам и обрела трезвость. Я трезва с 8 августа 2011 года.
Сегодня я продолжаю работать и жить по Шагам, и я практикую ежедневные действия для моего выздоровления. Каждый день, прежде чем я встану с кровати, я проговариваю первые 3 Шага, и работаю по 11 Шагу, как предлагается в Большой Книге АА. В течение утра я еще работаю по 11 Шагу, с различными чтениями, ведением дневника и медитациями. Вечером я пишу ежедневный 10 Шаг и посылаю его по электронной почте спонсору, и заканчиваю день опять 11 Шагом. Когда я ложусь в кровать, я провожу выборочную инвентаризацию по острым ситуациям. Я работаю и применяю все Шаги, поскольку они имеют прямое отношение к моей жизни. Я спонсирую других и занимаюсь служением. Я хожу на собрания, изучаю литературу и регулярно прорабатываю все Шаги по различным литературным источникам. Я поддерживаю близкие отношения с моей Высшей Силой и сдаюсь постоянно. Все это удерживает мою голову в выздоровлении, что я никогда не воспринимала как само собой разумеющееся, и таким образом мне даруется ежедневная отсрочка исполнения смертного приговора по благодати Бога, как я Его понимаю.
Я так благодарна, что сигарета удалена из моей жизни, на сегодня только, и что связанные с ним страхи, чувство вины и стыда исчезли. Я люблю дышать свежим воздухом, и вдыхать запахи свежескошенной травы и цветов. Мне нравится не вонять сигаретным дымом. Я нахожу удовольствие не находиться в рабстве у табачного демона. Мне нравится чувство, как будто я принадлежу этому миру и имею право существовать. Я благодарна Высшей Силе, Анонимным Курильщикам, Содружеству и Программе – все они сыграли свою роль в том, чтобы я смогла бросить курить и оставаться не курящей в течение значительно большего времени, чем у меня получалось когда-либо раньше. (Перед этим, моя последняя попытка бросить курить продлилась меньше одного дня.) У меня был жестокий синдром отмены, но я знала, из опыта других людей, что он пройдет. Я включилась в выздоровление и сдалась тому, что проведет меня. Сегодня я не сожалею об утрате курения и редко вспоминаю о нем. Когда такие мысли приходят, сейчас я с легкостью сдаю их.
Благодарю Вас, что послушали меня.
Сильвия Г.
Член Анонимных